tag:blogger.com,1999:blog-17242902559843489862024-03-21T16:09:29.283-07:00Healthy DietAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-43971255232095565902016-02-29T09:22:00.000-08:002016-02-29T09:22:08.410-08:0011 Cara Ampuh Mengobati Herpes Secara Alami<b>Cara Mengobati Herpes Secara Alami</b> - Herpes adalah sebuah penyakit yang ditimbulkan oleh infeksi sebuah virus dan dapat menular. Biasanya seseorang yang terserang penyakit ini akan mengalami gatal-gatal, memunculkan warna kemerahan pada kulit, dan sampai bengkak kecil yang didalamnya terdapat cairan, sehingga akan tampak seperti terluka. Virus herpes dapat menyerang pada bibir dan alat kelamin.<br />
<br />
Penularan penyakit ini biasanya melalui kontak tubuh secara langsung atau hubungan badan, ciuman, sinar uv matahari, dan hubungan seksual, selain itu herpes juga dapat ditularkan saat masa kehamilan serta kelahiran dan dampaknya bisa dialami oleh sang bayi. Maka dari itu hati-hati dalam melakukan kontak fisik dengan orang yang menderita herpes. <b>Cara mengobati herpes</b> sebenarnya bisa dilakukan dengan alami menggunakan bahan-bahan tradisional.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3>
A. Penyebab Penyakit Herpes</h3>
<ul>
<li><u>Kontak kulit dengan seseorang yang menderita penyakit herpes</u>. Karena penularanya sangat cepat, maka hindari kontak kulit secara langsung dengan penderita.</li>
<li><u>Udara kotor</u>. Virus sendiri dapat timbul melalui pencemaran udara yang tidak bersih atau kotor. Biasanya penyebaran virus herpes melalui udara kotor akan mengarah pada mulut. Maka dari itu biasakan untuk hidup sehat dalam keadaan bersih.</li>
<li>Pancaran sinar uv matahari</li>
<li>melangsungkan hubungan seksual kepada pasangan yang sedang mengalami herpes </li>
<li>Berciuman</li>
</ul>
<h3>
B. Gejala Penyakit Herpes</h3>
<ul>
<li>Merasakan demam yang tinggi</li>
<li>Timbulnya rasa gatal, memunculkan bengkak kecil bewarna merah didalamnya terdapat cairan</li>
<li>Mengalami pegal-pegal dan nyeri otot</li>
<li>Bagian kulit akan terasa terbakar</li>
<li>Akan mengalami sesak nafas</li>
</ul>
<h3>
C. Cara Mengobati Herpes Secara Alami</h3>
<h4>
1. Daun Dewa</h4>
Ternyata daun dewa juga dapat difungsikan untuk obat tradisional mengatasi herpes.<br />
<br />
Caranya : Siapkan beberapa lembar daun dewa, setelah itu bisa anda cuci dengan air bersih terlebih dahulu, lalu rebuslah dengan 3-4 gelas air. Jika proses perebusan sudah selesai, tunggu hingga air tersebut dingin, terakhir saringlah dan minum 2x dalam sehari. Minumnya cukup setengah gelas saja.<br />
<h4>
2. Minyak Zaitun</h4>
Manfaat minyak zaitun sendiri sudah dikenal dan dipercaya untuk menjaga kesehatan tubuh kita, dan hasilnya sudah terbukti. Minyak essensial yang satu ini mengandung zat antioksidan yang dapat memerangi virus penyebab munculnya herpes.<br />
<br />
Caranya : Cukup dengan mengoleskan beberapa tetes ke bagian yang terinfeksi secara menyeluruh.<br />
<h4>
3. Es Batu</h4>
Cara ini merupakan yang paling mudah dipraktekan dan murah untuk mengobati herpes, karena bisa membuat sendiri.<br />
<br />
Caranya : Cukup dengan menempelkan potongan es batu ke bagian kulit yang terinfeksi herpes, diamkan selama 12-15 menit. Ingin mendapatkan hasil yang maksimal ? Lakukan dengan rutin.<br />
<h4>
4. Teh Hijau</h4>
Bagi anda yang suka mengkonsumsi minuman teh dan sedang mengalami masalah penyakit herfes, maka cocok sekali dengan meminum teh hijau. Karena di dalamnya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat membasmi virus dan menyembuhkan herpes.<br />
<br />
Caranya : Ada 2 cara, yaitu bisa diminum dan dikompreskan pada bagian yang mengalami herfes. Untuk yang kompres anda bisa mempersiapkan terlebih dahulu seperti membuat teh biasanya untuk dikonsumsi. Lalu tinggal kompreskan pada bagian yang terserang herpes.<br />
<h4>
5. Jintan Hitam atau Habbatusauda</h4>
Admin sendiri biasa menggunakan habbatusauda untuk menjaga kesehatan dan mengobati penyakit pada tubuh, khususnya herpes. Jintan hitam sendiri adalah rempah berbentuk biji yang bewarna hitam, dan sudah dipercaya sejak zaman dahulu. Karena langsung dihasilkan dari tanaman alami, jadi tidak menimbulkan dampak negatif jika dikonsumsi.<br />
<br />
Anda bisa membelinya di toko terdekat, karena produk-produknya sudah sangat populer di indonesia.<br />
<h4>
6. Kunyit</h4>
Kunyit adalah rempah-rempah yang dapat dijadikan sebagai obat tradisional, dan sangat efektif untuk mengobati penyakit herpes. Anda bisa menggunakanya ke kulit secara langsug dan otomatis akan membasmi virus hpv yang memicu kemunculan herpes. Selain itu juga bisa dibuat ramuan dan langsung diminum.<br />
<h4>
7. Baking Soda</h4>
Perlu diketahui bahwa bahan yang biasanya digunakan untuk membuat kue ini ternyata mampu mengurangi luka pengaruh hepes, dan dapat menghilangkan rasa sakit seta gatalnya.<br />
<br />
Caranya : Cukup dengan mengoleskan baking soda pada bagian yang terinfeksi menggunakan bola kapas atau cotton bud.<br />
<h4>
8. Cara Lainya</h4>
<ul>
<li>Jangan menggaruk pada area kulit yang terinfeksi herpes</li>
<li>Hindari menggosok dengan handuk. Karena akan menyebabkan penularan ke area kulit tubuh yang lainya</li>
<li>Istirahat yang cukup. Herpes sebetulnya muncul dikarenakan kurangnya istirahat. Oleh karena itu beristirahatlah yang cukup agar penyakit ini dapat sembuh. </li>
<li>Mengatur pola makan. Usahakan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi untuk dapat disalurkan ke tubuh kita seperti vitamin, karbohidrat, mineral, dll. Sementara itu hindarilah makanan yang menyebabkan alergi pada tubuh anda.</li>
</ul>
<h4>
Makanan yang dapat memicu munculnya penyakit herpes :</h4>
Jika anda sudah sembuh dan tidak mau mengalami penyakit ini maka hindari terlalu sering mengkonsumsi beberapa makanan dibawah ini, karena dapat memicu herpes kembali lagi. <br />
<br />
Udang, kepiting, daging kambing, kerang, telur ayam, terasi, buah nangka, buah salak, buah alpukat, buah sirsak, minuman beralkohol.<br />
<br />
Nah itu saja beberapa informasi tentang <i>cara mengobati herpes secara alami</i> yang dapat IniBlogSehat berikan. Semoga bermanfaat dan penyakit yang anda alami bisa sembuh secepatnya.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-72444699272978710072016-02-28T10:00:00.000-08:002016-02-28T10:00:05.566-08:00Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Mudah & Terbukti Berhasil<b>Cara Diet OCD</b> - OCD sendiri adalah singkatan dari program diet yang bernama <i>Obsessive Corbuzier Diet. </i>Metode diet ini sebenarnya sudah diperkenalkan dari beberapa tahun yang lalu dan yang mengenalkanya yaitu master deddy corbuziernya secara langsung. Mungkin anda mengenal sang master mentalist ini hanya melihat dari sisi pekerjaanya sebagai pesulap saja, namun sebetulnya pesulap inilah yang menciptakan sebuah diet bernama OCD.<br />
<br />
Hasilnya cukup memuaskan dan sangat efektif, contohnya secara langsung terdapat pada diri penciptanya sendiri deddy corbuzier, sebelumnya tubuhnya berbadan gemuk, namun sejak menjalankan program diet yang diciptakanya dapat memunculkan tubuh yang kekar, kencang, dan berotot , tanpa ada kandungan lemak yang berlebihan.<br />
<br />
Peminatnya sendiri terbilang banyak dari berbagai kalangan seperti masyarakat biasa, pejabat, dan para selebriti. Padahal metode diet ini dibuat oleh seorang laki-laki, tetapi anehnya kaum wanita juga tertarik untuk mempraktekan program diet ini. Karena metode diet ini bisa dibilang berbeda dari program-program yang lainya. Uniknya diet OCD tidak melarang anda untuk mengkonsumsi jenis makanan apapun dan yang mengandung apa saja. Tetapi perlu diketahui bahwa mengkonsumsinya ditentukan pada waktu tertentu (Jendela Waktu Makan).<br />
<br />
Jendela waktu makan sendiri adalah pengontrolan sebuah waktu untuk anda, ketika boleh makan jenis makanan apa saja dalam waktu yang telah ditetapkan dan pada jam lainya untuk digunakan puasa atau berhenti mengkonsumsi apapun. Tetapi tetap boleh meminum minuman tak berkalori seperti air putih, teh tawar, kopi pahit yang semuanya tidak mengandung gula ataupun kalori.<br />
<h3 style="text-align: center;">
Berikut Tahapan Melakukan Diet OCD</h3>
<div style="text-align: left;">
Berikut beberapa penerapan atau tahapan jendela makan :</div>
<h4 style="text-align: left;">
1. Batasan Waktu Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam</h4>
<div style="text-align: left;">
Jika anda termasuk seseorang yang pertama kali atau pemula mempraktekan metode diet ini jangan khawatir, karena dapat melakukanya yang paling mudah dahulu yaitu anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung apa saja dalam waktu 8 jam dan berhenti memakan atau puasa dalam waktu 16 jam. Namun tetap diperbolehkan minum air atau minuman yang tidak mengandung kalori.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Contohnya : Misal dimulai untuk makan pada pukul 12 siang, berarti anda harus berhenti pada jam 8 malam. Nah saat jam 8 malam otomatis harus memulai puasa hingga pukul 12 siang. Lakukan jendela makan ini secara rutin hingga 2 minggu kedepan, barulah anda bisa menaikan level yang lebih tinggi.</div>
<h4 style="text-align: left;">
2. Batasan Waktu Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam</h4>
<div style="text-align: left;">
Nah jika sudah mampu beradaptasi pada jendela waktu yang pertama, selanjutnya coba menaikan tingkatan yang kedua yaitu bebas mengkonsumsi makanan dalam waktu 6 jam dan berpuasa selama 18 jam. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Contohnya : Misalkan anda memulai makan pada jam 12 siang, berarti mau tidak mau harus menghentikan waktu makan tersebut pada pukul 6 sore. Selanjutnya pada jam 6 sore hingga jam 12 siang keesokan harinya anda harus berpuasa atau tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun kecuali minum air atau minuman tanpa kalori, agar terhindari dari dehidrasi.</div>
<h4 style="text-align: left;">
3. Batasan Waktu Makan 4 Jam dan Puasa 20 Jam</h4>
<div style="text-align: left;">
Selanjutnya adalah jendela waktu makan ke-3, disini tingkatan untuk berpuasanya jauh lebih lama dan batasan untuk makan cukup terbatas. Pada tahapan kali ini anda diwajibkan mengkonsumsi makanan hanya dengan waktu 4 jam dan sisanya 20 jam digunakan untuk berpuasa.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Contohnya : Misalkan anda memulai makan makanan pada jam 12 siang sampai jam 4 sore, berarti anda diharuskan berpuasa pada pukul 4 sore hingga 12 siang keesokan harinya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Apabila jendela waktu makan ke-3 ini masih dirasakan terlalu berat, anda dapat mengkombinasikan tahapan ke 1 dan 2 seperti diatas.</div>
<h4 style="text-align: left;">
4. Berpuasa Selama 24 Jam</h4>
<div style="text-align: left;">
Dari namanya saja sudah terdengar sangat menakutkan, dan bisa bilang cara terakhir ini cukup menantang. Mungkin anda bertanya apakah dalam 24 jam tersebut tidak diperbolehkan makan ? Boleh saja, tetapi anda hanya diperbolehkan atau dianjurkan untuk makan sekali saja dalam sehari, namun anda tetap dapat mengkonsumsi makanan sesuka hati, karena tidak ada larangan untuk memakan jenis makanan apapun, kecuali yang mengandung kalori.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bisa dikatakan tahapan ini yang paling berat dan jarang ada seseorang yang menerapkanya, jika anda berkomitmen ingin mempraktekanya, maka dapat diterapkan cukup 1x atau 2x dalam seminggu. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Contohnya : Misalkan anda mengkonsumsi makanan pada pukul 12 siang, selanjutnya anda bisa berpuasa hingga pukul 12 siang keesokan harinya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bagi anda yang berkeinginan untuk menjalankan program diet tersebut, sebelumnya bacalah pesan dari Deddy Corbuzier :</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: left;">
Semua teori diet tidak ada yang salah ataupun benar, mereka menggunakan caranya sendiri dengan kebaikan atau kekuranganya masing-masing. Terori COD adalah teori yang saya praktikan, dan terapkan untuk diri saya sendiri, sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan sangat cocok untuk saya.</div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
Tidak ada satupun teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku.</blockquote>
<h4>
Tahapan atau Panduan untuk melakukan diet OCD </h4>
<ul>
<li>Pada awal minggu pertama, anda dapat menerapkan waktu jendela makan yang ke-1, dengan mengkonsumsi makanan dalam waktu 8 jam</li>
<li>Pada minggu kedua, anda dapat meningkatkan level ke waktu jendela makan yang ke-2, dengan mengkonsumsi makanan dalam waktu 6 jam</li>
<li>Pada minggu ketiga, naikan lagi ketingkatan jendela makan ke-3, yaitu dengan makan dalam waktu 4 jam, namun jika anda gagal pada tahap ini, dapat mengulanginya pada waktu jendela makan ke-2, tetapi langsung kembali ke jendela makan ke-3 agar dapat hasilnya secara maksimal</li>
<li>Pada minggu keempat, anda dapat menerapkan jendela makan 4 jam dan mengkombinasikanya dengan satu kali puasa 24 jam, contohnya pada hari pertama anda makan pada pukul 12 siang, terus anda diperbolehkan makan lagi pada pukul 12 siang pada keesokan harinya. Pada hari selanjutnya sobat dapat menggunakan waktu jendela makan yang ke-3, dan seterusnya sampai seminggu</li>
<li>Pada minggu kelima dan seterusnya, sobat dapat mempraktikanya secara fleksibel, dengan menggabungkan puasa 24 jam sekali dalam seminggu, dengan wakut jendela makan ke-2 atau 6 jam. Namun bisa juga 2 kali berpuasa 24 jam dalam seminggu dan dicampurkan dengan 4 atau 8 jam.</li>
</ul>
<b>Perdebatan Pada Diet OCD Deddy Corbuzier :</b><br />
<br />
Pada dasarnya metode diet OCD yang diterapkan deddy corbuzier tidak menganjurkan untuk melakukan sarapan pagi. Namun, para ahli gizi menyimpulkan bahwa sarapan pagi sangatlah penting untuk menyalurkan energi saat menjalankan aktivitas. Tetapi pada akhirnya banyak yang sudah mencoba dan hasilnya tebukti sangat efektif, untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot tubuh. <br />
<br />
Nah itu saja tips <i>cara diet OCD</i> yang dapat IniBlogSehat sampaikan, semoga bermanfaat dan berhasil. Perlu anda ingat bahwa syarat untuk mencapai target yang sobat inginkan adalah dengan komitmen serta kesungguhan pada diri sendiri untuk menjalankan program diet OCD atau lainya. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-67706339851117602232016-02-27T10:03:00.000-08:002016-02-27T10:03:06.829-08:0018 Cara Terbaik Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dan Cepat<b>Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami</b> - Admin rasa semua orang pastinya tidak mau jika saat bersuara mengeluarkan aroma yang tidak sedap, karena dapat mengganggu aktivitas, membuat kepercayaan diri menjadi hilang, dan yang lebih parahnya akan mengganggu kenyamanan lawan yang sedang kita ajak bicara, lalu imbasnya anda akan kena malu. Selain bau mulut, seseorang biasanya mencari cara menghilangkan bau ketiak secara alami.<br />
<br />
Menurut dokter gigi, john woodall, dan DDS "Bau mulut dapat merusak hubungan terhadap orang lain". Bau mulut biasa disebabkan oleh penumpukan bakteri pada mulut yang menyebabkan peradangan dan mengeluarkan aroma tak sedap atau gas seperti belerang.<br />
<br />
Bau mulut merupakan gangguan kesehatan yang penyebabnya sulit diketahui oleh orang yang mengalaminya. Jika anda biasa mengetes bau mulut dengan meniup nafas ke tangan dan mencium untuk mengetahuinya, maka sebenarnya cara ini bisa dibilang tidak ampuh. Menurut para ahli, untuk mengetahui aroma yang keluar dari mulut sedap atau tidaknya yaitu dengan menempelkan jari tangan kita ke lidah, sehingga mengenai air liur, lalu cium jari yang anda tempelkan tadi. Nah air liur inilah yang menjadikan sebuah patokan, apakah anda mengalami masalah kesehatan bau mulut atau tidak. Langsung saja kami berikan tips <b><u>cara menghilangkan bau mulut secara alami</u></b> di bawah ini.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Cara Menghilangkan Bau Mulut</h3>
<h4>
1. Konsumsi Kopi Hitam</h4>
Mengkonsumsi kopi hitam yang masih baru ditumbuk dipercaya mampu menghilangkan bau mulut. Cara tradisonal ini terbilang praktis, ampuh, dan murah untuk menghilangkan bau tak sedap.<br />
<br />
Caranya : Siapkan kopi hitam yang masih segar, anda bisa memakanya secara langsung atau bisa diseduh. Memang rasanya pahit, tapi mau gimana lagi jika tips ini mampu mengatasi bau mulut yang sedang dialami.<br />
<h4>
2. Rajin Menyikat Gigi</h4>
Menggosok gigi adalah cara yang paling umum untuk menghilangkan bau mulut. Menyikat gigi dapat membasmi plak, bakteri, dan menyingkirkan sisa makanan terjebak pada sela-sela gigi yang menyebabkan munculnya aroma tak harum. Usahakan untuk menggosok gigi 3 kali dalam sehari ; pagi, sore, dan malam sebelum tidur. Saat menyikat gigi jangan terlalu kasar atau keras, karena dapat menyebabkan hancurnya enamel yang mampu membuat gigi anda mengalami risiko kerusakan.<br />
<h4>
3. Berkumur </h4>
Bukan hanya menyegarkan nafas anda, berkumur juga dapat membantu perllindungan yang lebih ekstra dan membasmi bakteri. Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih, air garam, dan obat kumur seperti mouthwash. Kebanyakan orang menggunakan yang rasanya mint, karena dapat membuat muluh lebih segar dan fresh. Namun, perlu dipastikan bahwa obat kumur yang anda gunakan bisa membunuh bakteri atau kuman yang menyebabkan bau tak sedap. Lakukan melakukan kumur secara rutin agar dapat hasil maksimal.<br />
<h4>
4. Berhenti Merokok</h4>
Merokok identik dengan penyakit kanker, namun selain dapat memicu risiko penyakit berbahaya tersebut, merokok dapat merusak gusi, memberikan noda pada gigi, dan merusak pernafasan, terutama memunculkan bau mulut. Jika anda termasuk sebagian orang yang suka merokok, maka coba kurangi sedikit demi sedikit, karena biasanya jika menghilangkan kebiasaan tersebut sangat sulit.<br />
<h4>
5. Memakan Beras</h4>
Makan beras (Mentah / belum dijadikan nasi) merupakan cara alternatif atau tradisional yang dari dulu sudah dipercaya dan dipraktekan untuk menghilangkan bau mulut. Anda bisa mengamatinya pada orang tua, saat selesai makan jengkol atau pete langsung memakan beras mentah.<br />
<h4>
6. Mengunyah Permen Karet</h4>
Kenapa harus mengunyah permen karet ? Karena saat anda mengunyah permen karet maka secara otomatis akan menghasilkan air liur secara terus-menerus. Nah, air liur inilah yang menyebabkan bakteri penyebab bau mulut mati. Selain itu permen karet juga berfungsi untuk menguatkan dan memutihkan gigi.<br />
<h4>
7. Mengkonsumsi Susu Kental Manis</h4>
Jika anda merupakan orang yang tidak suka mengkonsumsi susu maka termasuk orang yang rugi, karena susu memiliki sumber kalsium yang mempunyai berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh. Tetapi, selain kalsiumnya yang tinggi juga bisa dimanfaatkan untuk mengusir bau mulut. Caranya cukup dengan mencampurkan susu kental manis dengan air hangat, lalu bisa anda minum. Usahakan untuk mengkonsumsinya seitap hari.<br />
<h4>
8. Jangan Melupakan Sarapan Pagi</h4>
Biasanya orang yang sibuk atau cepat-cepat berangkat melakukan sebuah aktivitasnya lupa sarapan pagi. Hal inilah yang perlu anda hindari, setidaknya makan pagi dulu walaupun cuma sedikit, karena dengan sarapan pagi mampu memproduksi air liur yang tinggi. Nah, air liur tersebut akan membantu membasmi bakteri yang terdapat pada mulut, dan bau mulut pun hilang.<br />
<h4>
9. Konsumsi Buah-Buahan</h4>
Buah sangat penting untuk dikonsumsi karena menyuplai berbagai nutrisi untuk kesehatan tubuh. Buah-buahan bisa dijadikan cara yang efektif untuk mengatasi bau mulut yang sedang anda alami. Oleh karena itu mulai dari sekarang biasakan untuk memakan buah-buahan agar selain menghilangkan bau mulut juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh anda.<br />
<br />
Contoh Buah : Apel, Strawberry, jeruk, per, lemon, jambu biji, dan buah lain-lain yang mengandung banyak air.<br />
<h4>
10. Mengkonsumsi Teh Hijau</h4>
Rata-rata orang indonesia belum begitu kenal dengan teh hijau. Jika anda tidak suka meminum kopi hitam, maka teh hijau bisa dijadikan alternatif untuk menghilangkan bau mulut yang sedang anda rasakan. Mengapa teh hijau koq ampuh ? Karena didalmnya mengandung antioksidan dan senyawa aktir yang mempunyai nama catechin yang mampu membunuh bakteri dan menghilangkan plak yang menempel pada gigi.<br />
<br />
Caranya : Seduh terlebih dahulu teh hijau, setelah itu anda bisa langsung meminumnya. Minumalah 2-3 kali dalam sehari.<br />
<h4>
11. Jangan sering mengkonsumsi makanan berbau tak sedap</h4>
Anda merupakan seseorang yang hobi makan jengkol atau pete ? Nah makanan inilah yang menyebabkan aroma tak sedap keluar dari mulut anda. Maka dari itu mulai dari sekarang kurangilah memakan makanan berbau tak sedap tersebut.<br />
<h4>
12. Mengkonsumsi Yoghurt</h4>
Yoghurt dipercaya dapat menghilangkan bau mulut, karena mengandung zat probiotik yang dapat mengembangkan kuman yang baik bagi pencernaan. Kuman yang dimaksud ialah streptococcus thermophilus dan lactobacillus bulgaricus. Selain bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga bisa mencegah bau mulut yang ditimbulkan dari bakteri atau kuman pada mulut.<br />
<h4>
13. Tips Lainya</h4>
<ul>
<li><u>Konsumsi vitamin C</u>. Karena vitamin C dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.</li>
<li><u>Rutin minum air putih</u>. Meminum air putih dapat menambah cairan agar terhindar dari dehidrasi, nah jika anda mendapat asupan cairan pada tubuh otomatis produksi air liur akan bertambah dan dapat mencegah bakteri penyebab bau mulut berkembang.</li>
<li><u>Hindari alkohol</u>. Karena dapat memicu terjadinya periodontitis yang dapat mengganggu kebersihan mulut.</li>
<li><u>Konsumsi keju</u>. Karena keju dapat menyerang bakteri jahat di dalam mulut kita. </li>
<li>Mengurangi makanan yang mengandung gula. Karena selain menyebabkan gigi berlubang, gula juga dapat memproduksi bakteri ke mulut.</li>
<li><u>Mengkonsumsi makanan yang mengandung klorofil</u>. Karena klorofil atau zat hijau daun sudah dipastikan mampu menghasilkan nafas segar dan membuat mulut menjadi lebih bersih.</li>
</ul>
<h4>
</h4>
Semoga artikel tentang <i>cara menghilangkan bau mulut secara alami</i> yang kami sampaikan bermanfaat dan sekarang giliran anda memilih cara mana yang akan diterapkan untuk mengatasi bau mulut yang sedang dialami.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-24980498598559936582016-02-26T10:01:00.000-08:002016-02-26T10:01:05.170-08:0020 Manfaaat Menakjubkan Buah Semangka Untuk Kesehatan & Kecantikan<b>Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan dan Kecantikan</b> - Semangka atau citrullus lanatus adalah jenis buah yang diproduksi dari tumbuhan yang merambat, berasal dari kawasan setengah gurun di afrika selatan. Buah yang satu ini sangat cocok sekali dikonsumsi pada saat musim panas, karena rasanya yang segar. Semangka termasuk golongan cucurbitaceae yang bersudara dengan buah-buahan seperti melon dan labu, sebab sama-sama dihasilkan dari tanaman yang merambat.<br />
<br />
Ciri semangka meliputi bentuk yang besar, berbentuk oval, bagian luar tubuhnya memiliki kulit yang hijau dengan garis-garis kuning, dan banyak biji, tetapi ada juga variasi lainnya tanpa biji. Biasanya kulit yang bisa dimakan bewarna merah muda dengan banyak dataran. Rata-rata warna daging buah ini yang paling umum dikonsumsi bewarna merah, sebetulnya ada variasi lain memiliki warna oranye, kuning, dan putih. Menurut admin, musim yang paling efektif untuk mengkonsumsi buah ini yaitu musim panas. <br />
<br />
Selain memiliki rasa yang lezat, buah ini juga dapat meningkatkan kondisi tubuh dengan antioksidan lycopene dan vitamin A. Di dalamnya terdapat kandungan gula 6% dan air 92%. Hal ini dapat mencegah masalah dehidrasi pada saat musim panas. Selain untuk kesehatan, buah semangka juga bisa difungsikan untuk produk lipstik, lip glosses, essensial, shower gel, dan minyak wangi karena fungsinya yang menyegarkan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3>
</h3>
<h3>
A. Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan</h3>
<h4>
1. Mencegah Penyakit Kardiovaskular</h4>
Semangka termasuk buah yang rendah lemak dan kolestrol, serta memiliki sumber antioksidan kondusif yang baik bagi kesehatan jantung. Selain itu juga memiliki antioksidan yang biasa disebut senyawa citrulline, fungsinya untuk menjaga dan melindungi asam amino jenis histidin-arginin. Asam amino yang satu ini sangat diperlukan untuk produksi asam nitrat agar tetap membantu menjaga elastisitas arteri dan pembuluh darah dengan memisahkan interaksi stres oksidiatif.<br />
<br />
Semangka bewarna merah memiliki sumber antioksidan lycopene yang menjalar ke seluruh bagian tubuh, sehingga mampu megurangi radikal bebas. zat antioksidan lycopene mampu mengurangi risiko terserang penyakit kanker prostat.<br />
<h4>
2. Mencegah Kanker</h4>
Bagi anda yang sedang menjalankan program kesehatan untuk mencegah penyakit kanker secara alami, maka buah semangka sangat efektif untuk menjadi penunjang menu makan. Di dalamnya mengandung senyawa likopen yang berguna untuk melindungi sel dari kehancuran yang disebabkan oleh radikal bebas. Oleh karena itu, dapat mencegah seperti kanker payudara, prostat, rahim, paru-paru, dan colourectal.<br />
<br />
Para peneliti meyimpulkan bahwa kandungan senyawa dalam buah yang besar ini sangat ampuh untuk mencegah kematian dalam sel-sel kanker payudara.<br />
<h4>
3. Melindungi Kesehatan Ginjal</h4>
Semangka memiliki sifat diuretik yang dapat mendukung meningkatkan jumlah aliran urin tanpa membuat lelah ginjal. Selain itu juga mengandung potassium yang membantu dalam menunjukan suatu aktivitas akumulasi deposito garam batu kapur dari ginjal dan bisa melakukan pengurangan konsentras asam urat di dalam darah, sehingga meminimalisasi risiko penyusunan batu ginjal.<br />
<br />
Semangka juga dapat meyakinkan hati untuk melakukan amonia (limbah dari pencernaan protein), sehingga meredakan ketegangan pada ginjal dan membuang cairan yang belebihan.<br />
<h4>
4. Mengontrol Tekanan Darah</h4>
Buah ini memiliki kandungan kalium dan mangan yang berfungsi untuk menngonrol tekanan darah. Selain itu antioksidan di dalamnya juga aktif untuk melindungi kesehatan prmbuluh darah agar terhindari dari sclerosis. Maka dari itu, dapat menjadikan kurangnya gerakan dari sektor pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi tekanan darah yang tinggi<br />
<h4>
5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh </h4>
Apakah anda tahu bahwa semangka dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita ? Karena didalamnya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk melindungi integritas redoks sel, sehingga mampu melindungi tubuh dari radikal oksigen reaktif. <br />
<h4>
6. Mampu Menyembuhkan Luka</h4>
Jika anda bingung memilih buah yang ingin dikonsumsi agar cepat menyembuhkan luka, maka buah semangka jawabanya. Sebab, buah ini memiliki kandungan vitamin C juga dapat membantu proses penyembuhan luka, karena terlibat dalam pembentukan jaringan ikatan baru.<br />
<br />
Vitamin yang satu ini sangat dibutuhkan untuk kegunaan enzim yang berperan dalam kolagen atau komponen utama dalam proses penyembuhan luka. Selain itu arginin pada buah ini dapat mengontrol kecepatan pengiriman sel darah putih ke bagian yang cidera.<br />
<h4>
7. Mengontrol Otot dan Saraf</h4>
Semangka merupakan buah yang memiliki kalium tinggi. Memiliki zat larut alami yang sangat tinggi, maka dari itu dapat mengontrol aktivitas otot dan saraf pada tubuh kita. Kalium sendiri merupakan sebuah mineral yang dapat memastikan tingkat kontraksi otot dan mengatur eksitasi saraf pada tubuh.<br />
<h4>
8. Meningkatkan Energi</h4>
Wajib anda ketahui, bahwa saat mengkonsumsi buah semangka per harinya dapat meningkatkan energi sampai 23%. Keadaan ini timbul karena disebabkan oleh vitamin B6 yang dipakai oleh tubuh untuk mensintesis dopamin dan magnessium yang dapat mendukung pembentukan adenosin trifosfat. Adenosin trisfofat adalah sebuah nukleotida yang berfungsi untuk menyuplai sebuah energi ke dalam tubuh.<br />
<h4>
9. Menjaga Kesehatan Mata</h4>
Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan mata secara alami mempunyai masalah mata minus atau sering menatap layar kaca, maka buah semangka cocok untuk dijadikan menu konsumsi keseharian. Sebab, mempunyai sumber beta karoten yang akan dirubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Hal ini mendukung dalam menciptakan pigmen pada retina mata, sehingga dapat menjaga proses degenerasi makula terkait usia dan mencegah kebutaan malam.<br />
<h4>
10. Meningkatkan Kualitas Tidur</h4>
Semangka mampu mendukung meningkatkan kualitas tidur anda, karena di dalamnya mengandung karbohidrat polisakarida yang bisa meningkatkan output tubuh serotonin. kenaikan kadar serotonin pada malam hari dapat membuat otak kurang sensitif terhadap rangsangan yang menggoda seperti suara selama anda tidur.<br />
<br />
Memakan beberapa iris buah tersebut sebelum melakukan makan malam dapat memperpanjang tahapan tidur nyenyak hingga 27%.<br />
<h4>
11. Mempercepat Pertumbuhan Rambut</h4>
Semangka memiliki kandungan zat fitonutrien yang besar, biasa disebut dengan citrulline. Kandungan ini dapat mendukung peningkatan tingkat arginine di dalam tubuh. Arginine sendiri adalah asam amino yang dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala, sehingga mempercepat proses pertumbuhan rambut. <br />
<h4>
12. Kesehatan Lainya : </h4>
<ul>
<li>Menjaga kesehatan tulang,</li>
<li>Menurunkan berat badan,</li>
<li>Mencegah sariawan.</li>
</ul>
<h3>
B. Manfaat Buah Semangka Untuk Kecantikan</h3>
<h4>
1. Mengatasi Jerawat</h4>
Anda mengalami masalah jerawat ? Tidak tahu cara menghilangkan jerawat secara alami ? Nah tepat sekali, buah semangka merupakan salah satu alternatif yang ampuh untuk menghilangkan jerawat.<br />
<br />
Caranya : Bersihkan terlebih dahulu wajah anda menggunakan air. Siapkan jus semangka + kapas, pertama-tama masukan kapas ke dalam jus tersebut, lalu oleskan saja ke wajah anda pada bagian jerawat atau secara menyeluruh lebih baik. Tunggu hingga 15 menit, terakhir bilas dengan air bersih.<br />
<h4>
2. Melembabkan dan Menghidrasi Kulit</h4>
Apakah anda memiliki jenis kulit yang kering dan kusam ? Kedua masalah tersebut muncul karena kekurangan cairan air atau dehidrasi. Jika anda memiliki kulit yang kering, maka dapat mempraktekan konsumsi semangka + madu untuk tetap menjaga kelembapan dan agar kulit terhidrasi.<br />
<h4>
3. Mencegah Penuaan Sejak Dini</h4>
Perlu diketahui, bahwa radikal bebas yang terpendam di dalam tubuh bertanggung jawab penuh atas penyebab kemunculan garis-garis halus, keriput atau kendur, dan bintik-bintik. Semangka mempunyai kandungan antioksidan seperti likopen, vitamin A dan C. Nutrisi ini mampu membantu mengatasi radikal bebas pada tubuh, sehingga menghalangi tanda-tanda penuaan sejak usia dini.<br />
<h4>
4. Mengurangi Kelebihan Minyak Pada Kult</h4>
Mempunyai wajah yang berminyak dapat memicu timbulnya jerawat dan berbagai masalah lainnya. Oleh karena itu, semangka sangat bagus sekali bagi kesehatan kulit, karena memiliki kandungan vitamin A. Buah ini juga mengurangi kadar minyak disekresikan oleh kelenjar sebaceous.<br />
<h4>
5. Toner atau Penyegar Wajah Secara Alami</h4>
Untuk sobat yang suka merawat penampilan agar tetap cantik, maka kurang lengkap jika belum mengkonsumsi buah semangka. Caranya cukup mudah, cukup dengan memijat kulit dengan irisan semangka yang masih segar.<br />
<h4>
6. Meremajakan Kulit</h4>
Buah semangka sangat ampuh untuk mengganti sel-sel kulit mati dengan yang baru atau fresh. Caranya cukup dengan menjadikan buah ini sebagai masker.<br />
<br />
Nah itu saja artikel tentang <b><i>manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan</i></b> yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat bermanfaat bagi sobat.<br />
<ul></ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-35993170570599273252016-02-17T10:04:00.000-08:002016-02-17T10:04:07.326-08:00Cara Memancungkan Hidung Secara Alami dan Aman Tanpa Operasi<b>Cara Memancungkan Hidung Secara Alami</b> - Rata-rata orang indonesia yang memiliki hidung terlalu pesek mempunyai keinginan untuk memancungkan hidungnya. Karena mempunyai hidung yang mancung dan indah dianggap lebih idealis untuk meningkatkan kecantikan dan kesempurnaan. Tak kaget jika pada akhirnya orang-orang tersebut mengeluarkan banyak biaya hanya untuk melakukan operasi memanjangkan hidungnya agar terlihat menarik dan indah. Kebanyakan seseorang memilih menggunakan operasi plastik karena hasilnya lebih cepat atau instan.<br />
<br />
Sebenarnya banyak <b><u>cara memancungkan hidung secara alami</u></b> yang tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk membuat hidung anda lebih mancung dan tentunya aman. Memang betul membuat hidung secara alami tanpa operasi membutuhkan waktu dan tidak langsung menghasilkan dengan cepat. Namun itu bukan berarti anda tidak dapat memiliki hidung mancung, tetapi jika anda mempraktekanya dengan rutin pasti akan memunculkan hasil yang diinginkan. Langsung saja akan kami berikan beberapa tipsnya di bawah ini.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Cara Memancungkan Hidung Secara Alami</h3>
<div style="text-align: left;">
Hindari ketertarikan anda mendengar kata 'cepat', karena biar bagaimanapun semua yang kita lakukan membutuhkan sebuah proses dan kesabaran. Untuk mendapatkan hidung yang mancung dengan cara alamiah membutuhkan waktu yang cukup lama, tetapi seiring berjalanya waktu dan rutinitas perawatan yang anda lakukan pasti akan memunculkan hasilnya.</div>
<h4 style="text-align: left;">
1. Mencubit Hidung</h4>
<div style="text-align: left;">
Cara yang pertama adalah dengan mecubit hidung dengan lembut agar membuat lebih mancung. Perlu diketahui saat anda mencubit hidung sebaiknya jangan dilakukan dengan cara sembarangan, dan lakukanlah dengan cara yang benar. Metode yang satu ini juga efektif untuk hidung berongga besar.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Caranya : Awali mencubit hidung dengan menggunakan jempol dan jari telunjuk secara perlahan, setelah dicubit dan terjepit tariklah kedepan dengan pelan. Terapkan perawatan ini hingga 4-6 menit setiap harinya, </div>
<h4 style="text-align: left;">
2. Latihan Yoga (Fish Frenzy)</h4>
<div style="text-align: left;">
Yoga merpakan salah satu cara alternatif yang simple dan murah untuk memancngkan hidung. Dalam pelatihan yoga ada satu gerakan yang bernama fish frenzy, yang bisa difungsikan untuk memancungkan hidung, prosesnya mengerutkan otot pipi dan hidung. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Caranya : Cukup dengan melakukan pose senyum hingga pipi kiri dan kanan tertarik lebar. Diamkan saat melakukan pose ini selama 30 detik. Lakukan cara ini secara terus-menerus 15-20 kali.</div>
<h4 style="text-align: left;">
3. Mengerutkan Hidung</h4>
<div style="text-align: left;">
Tips alternatif yang ketiga dengan cara mengerutkan hidung.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Caranya : Tempatkan jari tengah ke bagian sudut mata, dan posisikan jari manis tepat dibawah jari tengah. Kemudian lalukan pijatan secara perlahan dan lembut ke bawah hingga otot hidung terasa mengencang. Lakukan tips ini 10-15 kali. </div>
<h4 style="text-align: left;">
4. Merenggangkan Kulit Wajah</h4>
<div style="text-align: left;">
Gunakanlah jari tengah dan telunjuk untuk digerakan kearah telinga. Tahapanya dengan cara menerapkan gerakan mengerutkan bibir, lakunlah seperti halnya anda sedang mencium. Tahanlah pada posisi gerakan ini, beberapa detik, lalu anda bisa melakukan dengan tahapan yang sama pada sisi wajah yang satunya. </div>
<h4 style="text-align: left;">
5. Latihan Pernapasan</h4>
<div style="text-align: left;">
Dengan menggunakan tehnik yang satu ini secara terus-menerus pasti akan memunculkan hidung mancung tanpa anda menyadarinya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Caranya : Anda bisa mengawalinya dengan duduk dengan posisi tubuh yang lurus dan rileks. Kemudian gunakanlah jari tangan untuk menutup hidung sebelah kanan atau kiri, lalu bernafaslah menggunakan hidung yang terbuka selama 4 detik dan buanglah nafas hingga 6 detik. Praktekanlah setiap harinya selama 15-20 menit. Selain untuk memancungkan hidung, cara ini juga berfungsi untuk menenangkan pikiran.</div>
<h4 style="text-align: left;">
6. Alat Pemancung Hidung</h4>
<div style="text-align: left;">
Cara yang terakhir adalah dengan memakai alat pemancung hidung. Alat tersebut sudah sudah populer dan beredar di pasaran indonesia. Namun hati-hati dalam memilih sebuah produk tersebut, Pilihlah yang produknya sudah teruji dan aman untuk pemakainya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Merubah bentuk hidung secepat operasi plastik ataupun suntik silikon dapat membahayakan kesehatan dan kulit wajah, karena memakai bahan-bahan yang sudah tercampur dengan zat kimia. Maka dari itu, gunakanlah <i>cara memancungkan hidung secara alami</i> untuk alternatifnya. Tetapi menggunakan cara tradisional tidak bisa mendapatkan hasil yang pasti, semua kembali lagi pada prosesnya. Sebaiknya anda bersyukur dengan bentuk wajah yang anda miliki dan masih normal. Karena banyak orang diluar sana yang ingin mempunyai wajah yang sempurna dan lengkap seperti anda. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-60838355331494463712016-02-16T09:39:00.000-08:002016-02-16T09:39:05.131-08:008 Cara Cepat Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami<b>8 Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami</b> - Asam urat adalah sebuah penyakit yang muncul karena terdapat penumpukan asam urat yang berlebihan pada tubuh yang tidak sanggup didorong keluar oleh ginjal maka dari itu menyebabkan kristal asam urat bersarang pada persendian tubuh kita. Dampaknya akan mengalami rasa nyeri di bagian persendian tersebut.<br />
<br />
Penyakit ini biasa menyerang dikarenakan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin secara berlebihan. Penyakit yang satu ini biasanya menyerang pada seseorang yang usianya sudah masuk 30 tahun keatas. Jika sudah mengalami masalah ini langsung akan dibawa ke pengobatan asam urat dan biasanya biayanya terlalu mahal. Tetapi jika anda termasuk orang yang tidak ingin mengeluarkan biaya mahal dapat melihat tips <b>cara menyembuhkan asam urat secara alami</b> menggunakan bahan tradisional yang akan kami sampaikan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4>
Apa ya sebenarnya zat purin itu ?</h4>
zat purin adalah jenis senyawa basa organik yang dapat membangun asam nukleat atau asam inti dari sebuah sel dan termasuk dalam kelompok asam amino. Zat purin sendiri biasa ditemukan pada jenis makanan tertentu, dan ketika sudah masuk ke dalam tubuh akan di proses menjadi asam urat.<br />
<h3>
A. Penyebab Asam Urat </h3>
<ul>
<li>Sering mengkonsumsi makanan yang didalamnya mengandung zat purin</li>
<li>Zat purin dengan jumlah yang sangat tinggi masuk ke dalam tubuh, selanjutnya akan dikonversi menjadi asam urat melalui sistem metabolisme</li>
<li>Terjadinya kenaikan yang signifikan kadar asam urat pada tubuh, oleh karena itu ginjal tidak dapat berfungsi untuk membuang asam urat yang berlebihan tersebut</li>
<li>Terlalu banyaknya penumpukan kristal asam urat pada area persendiaan</li>
<li>Obesitas atau berlebihnya berat badan </li>
<li>Sering mengkonsumsi alkohol</li>
<li>Suka memakai obat-obatan seperti aspirin dan diuretik</li>
<li>Biasa mengkonsumsi suplemen mengandung niasin dengan kadar yang tinggi </li>
</ul>
<ul></ul>
<h3>
B. Gejala Asam Urat</h3>
<ul>
<li>Munculnya rasa nyeri pada bagian otot persendian seperti pinggang, lutut, punggung, dan bahu. Terjadinya pada saat pagi hari dan malam hari dan terus akan mengalami perulangan</li>
<li>Akan mengalami perasaan yang gelisah capek dan badan akan merasa pegal</li>
<li>Akan mengalami proses buang air kecil yang lebih sering dari biasanya</li>
<li>Timbulnya rasa kesemutan serta pembengkakan dan bewarna kemerahan pada sendi</li>
</ul>
Lebih parahnya penderita asam urat ada yang pernah mengalami hingga tidak bisa berjalan, karena bagian persendiaan mengalami rasa sakit yang sangat parah sehingga tak mampu berjalan. Tulang pada area sendi juga dapat mengalami pengeroposandan pengapuran.<br />
<h3>
C. Makanan Pantangan Penderita Asam Urat & Yang Dianjurkan</h3>
<h3>
</h3>
<h4>
1. Makanan pantangan bagi penderitanya</h4>
Udang, cumi-cumi, kerang, kepiting, ikan teri, tuna, ikan asin, abon, dendeng, daging kambing, daging sapi, daging kuda, kalkun, bir, daging merah, asparagus, jeroan seperti hati dan ginjal, soft drink, kurangi makanan yang mengandung gula permen dan arumanis, <br />
<h4>
2. Makanan yang dianjurkan bagi penderitanya</h4>
<ul>
<li>Makanan yang memiliki kandungan potassium tinggi seperti yoghurt, kentang, dan pisang</li>
<li>Buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk, strawberry, dll</li>
<li>Yang mampu mengobati atau mengurangi asam urat : buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu, kuning, sawi hijau, serai, dan tomat</li>
<li>Memiliki kandungan karbohidrat kompleks : nasi, singkong, roti, dan ubi</li>
</ul>
<h3>
D. Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami </h3>
<h3>
</h3>
<h4>
1. Baking Soda</h4>
Baking soda merupakan salah satu alternatif dari pengobatan asam urat dan mampu mengobati berbagai jenis penyakit yang dipicu oleh peradangan. Perlu anda ketahui bahwa, penumpukan kadar asam urat di dalam tubuh dapat menyebabkan sendi mengalami pembengkakan. Maka dari itu bahan ini digunakan untuk mengatasinya, karena di dalamnya mengandung alkali yang bisa mengontrol kadar asam urat pada tubuh kita.<br />
<br />
Caranya :<br />
<ul>
<li>Campurkan 1/2 sdm baking soda dan satu gelas air minum ke dalam wadah</li>
<li>Setelah itu anda cukup meminumnya </li>
<li>Untuk mendapatkan hasilnya secara maksimal lakukan beberapa kali dalam sehari,</li>
<li>Takaran dalam sehari bisa di atur untuk 3-4 sendok makan dalam seharinya, dapat mengurangi rasa sakit </li>
<li>Perhatian, jika anda sedang mengalami penyakit hipertensi, maka jangan konsumsi dalam jumlah yang besar, karena dapat meningkatkan tekanan darah</li>
</ul>
<h4>
2. Buah Ceri</h4>
Menurut para peneliti menyimpulkan bahwa buah ceri mampu mengurangi asam urat. Dalam sebuah penelitian yang mengaitkan sebanyak 600 orang dengan penderita asam urat, ditemukan bahwa mengkonsumsi 1/2 gelas ekstrak buah ceri dalam sehari (10-12 buah), mampu menurunkan risiko sebanyak 35% ancaman asam urat selanjutnya. Untuk yang mengkonsumsi buah ceri sebanyak 3 porsi dalam dua hari mampu menurunkan risiko hingga 50%. <br />
<br />
Anda dapat mengkonsumsinya dengan membuatnya sebagai jus atau dijadikan sebagai kue tart yang didalamnya terdapta 55-60 buah ceri tanpa menggunakan gula.<br />
<h4>
3. Jahe</h4>
Rempah-rempah yang satu ini biasa ditemukan atau dimanfaatkan sebagai bahan untuk memasak sehari-hari. Tetapi dibalik itu, rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mendukung dalam mengatasi peradangan akibat asam urat yang biasanya dapat memunculkan rasa sakit. Selain itu jahe memiliki kandungan zat gingerol yang dapat membantu anda mengurangi rasa nyeri pada persendian.<br />
<br />
Caranya :<br />
<ul>
<li>Siapkan terlebih dahulu jahe secukupnya dan 1 gelas air</li>
<li>Setelah itu campurkan jahe dengan satu gelas air minum </li>
<li>Terakhir minum dan biasakan untuk meminumnya 2x dalam sehari agar mengurangi rasa nyeri </li>
<li>Selain itu anda juga dapat mencampurkan jahe pada masakan sehari-hari</li>
</ul>
Cara ke-2 :<br />
<ul>
<li>Haluskan terlebih dahulu jahe sampai lembut (Hinga jadi bubuk)</li>
<li>Lalu bubuk tersebut campurkan dengan sedikit air ke dalam wadah yang sama </li>
<li>Terakhir bisa anda oles pada area yang mengalami asam urat, dan diamkan selama 15-30 menit</li>
<li>Bisa dilakukan setiap hari jika ingin hasil yang memuaskan</li>
</ul>
<h4>
4. Cuka Sari Apel + Madu</h4>
Mengapa cuka bisa diandalkan untuk menyembuhkan asam lambung dan rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat ? Karena mempunyai kadar keasaman, jadi dapat membantu anda mengurangi nyeri yang dipicu dari asam urat. Untuk mendapatkan khasiat yang ampuh anda juga bisa memadukan cuka sari apel dengan madu, karena manfaat madu untuk kesehatan sudah terbukti sangat ajaib untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti penyakit asam urat. <br />
<br />
Caranya :<br />
<ul>
<li>Tuangkan 1sdm cuka sari apel + 2 sdm madu murni kedalam segelas air putih</li>
<li>Setelah itu minumlah ramuan ini dan bisa dilakukan secara rutin 2-3x dalam sehari</li>
</ul>
<h4>
5. Daun Salam</h4>
Tanaman herbal yang satu ini dapat dimanfaatkan sebagai alternatif untuk mengobati asam urat. Tunggu dulu, yang digunakan bukan batang maupun buahnya ya, melainkan daunya yang masih segar atau yang sudah kering. Di dalamnya mengandung flavonoid, tannin, alkaloid, dan minyak atsiri yang termasuk dari sitrat dan eugenol.<br />
<br />
Daun salam mampu melancarkan banyaknya kadar urine, sehingga bisa menetralkan asam urat darah. Selain itu daun ini juga mampu menghilangkan rasa nyeri.<br />
<br />
Caranya :<br />
<ul>
<li>Siapkan 10-15 lembar daun salam yang masih segar dan sudah dibersihkan</li>
<li>Lalu rebuslah dengan 3 gelas air dan tunggu hingga tersisa sampai 1 gelas atau mendidih</li>
<li>Terakhir minumlah 1/2 gelas, 2x dalam sehari</li>
</ul>
<h4>
6. Daun Sambiloto</h4>
Daun ini di daerah admin bisasa disebut daun bidara. Cukup ampuh untuk membantu anda mengobati asam urat. Tanaman ini biasa ditemukan di pekarangan rumah, ladang terbuka, tepi jalan ataupun tanah yang sepi atau kosong.<br />
<br />
Caranya :<br />
<ul>
<li>Siapkan 10 gram daun sambiloto kering, 10 gram temulawak, 10 gram komfrey, dan 1 gram lada</li>
<li>Setelah itu campurkan ke dalam rebusan beserta 1 liter air / sekitar 5 gelas, tunggu hingga mendidih sampai airnya berkurang sekitar 3 gelas</li>
<li>Terakhir tunggu hingga dingin, lalu minumlah 1 gelas penuh dan lakukan 3x dalam sehari</li>
</ul>
<h4>
7. Teh Hijau</h4>
Untuk anda penderita asam urat dan hobi meminum teh maka sangat cocok untuk memilih teh hijau, karena di dalamnya mengandung kadar katekin yang dapat mendukung menurunkan kadar asam urat. Selain itu teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang mampu membasmi radikal bebas dan biasa menyerang bagi penderita asam urat cukup tinggi. Dianjurkan untuk tidak menambahkan gula saat mengkonsumsinya, dikarenakan dapat mengganggu aktivitas senyawa dalam teh hijau.<br />
<h4>
8. Air Putih</h4>
Pastinya sobat sudah pada tahu air putih memiliki banyak khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, khususnya menyembuhkan asam urat. Minum air putih dapat mengurangi ketebalan urin, maka dari itu zat purin yang berlebihan akan dibawa keluar bersama urine. Dalam sehari sangat dianjurkan untuk meminum air 8 hingga 12 gelas.<br />
<br />
Demikian artikel tentang <i>cara menyembuhkan asam urat secara alami</i> yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan penyakit asam urat yang sedang anda alami dapat sembuh secepatnya.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-34817257077334938702016-02-15T09:38:00.000-08:002016-02-15T09:38:11.749-08:009 Manfaat Ajaib Buah Naga Untuk Ibu Hamil<b>Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil</b> - Berbagai jenis buah-buahan memang diperlukan bagi ibu hamil untuk tetap menjaga kesehatan pribadi dan janinnya. Tetapi kali ini admin akan menjelaskan khasiat dari buah naga, karena dapat menyalurkan berbagai nutrisi untuk bumil seperti vitamin, mineral, kalsium, kalium, zat besi, magnesium fosfor, folat, karoten, likopen, protein, niacin, dsb. Di dalamnya juga mengandung antioksidan cukup tinggi yang dapat membantu anda melawan radikal bebas dan dapat menjaga daya tahan tubuh anda. Buah naga memiliki 4 jenis, umumnya orang indonesia mengkonsumsi yang bewarna merah dan putih.<br />
<br />
Buah naga merupakan buah dari spesies kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Berasal dari sebuah negara meksiko, amerika tengah, dan amerika selatan. Tetapi sekarang sudah berkembang dan populer di negara-negara asia seperti indonesia, vietnam, filipina, taiwan, dan malaysia. Buah ini bisa dikatakan unik, karena memiliki kulit luar bewarna merah yang sama dengan kulit naga. Rata-rata orang cina menganggap buah ini sebagai keberuntungan dan biasa dipakai untuk acara keagamaan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil </h3>
<h4 style="text-align: left;">
1. Dapat Meingkatkan Imunitas</h4>
<div style="text-align: left;">
Perlu anda ketahui bahwa buah naga mempunyai kandungan mineral dan vitamin : vitamin C, B1, B2, & B3, kalsium, fosfor, zat besi, protein, niacin, dan serat. Dengan perpaduan dari bebrapa gizi tersebut dapat mencegah terjadinya infeksi ataupun penyakit untuk bumil dan sang bayi. </div>
<h4 style="text-align: left;">
2. Pembentukan Sistem Syaraf</h4>
<div style="text-align: left;">
Kandungan folat dan vitamin B konten di dalam buah naga dapat membantu pembentukan dan pengembangan sistem syaraf, khususnya pada tulang belakang janin. Hal ini sangat dibutuhkan, karena apabila sistem syaraf pada janin tidak dapat berkembang, maka akan memicu timbulnya cacat pada syaraf tulang belakang. </div>
<h4 style="text-align: left;">
3. Mencegah kanker untuk sang ibu dan bayi</h4>
<div style="text-align: left;">
Buah naga kaya dengan zat antioksidan seperti phytoalbumins (Terdapat pada bijinya) yang mampu mencegah atau melindungi anda dari penyakit kanker. Vitamin C dan likopen didalam buah ini bisa mendukung untuk mencegah pertumbuhan sel tumor dan dapat membantu kesehatan hidup bagi penderitanya. Selain itu mampu membersihkan seluruh tubuh dari zat beracun, yang menjadi pemicu utama dalam pembentukan sel tumor pada tubuh. </div>
<h4 style="text-align: left;">
4. Membrantas Bakteri dan Jamur</h4>
<div style="text-align: left;">
Buah naga mempunyai kualitas menjaga sistem kekebalan tubuh dari bakteri dan jamur. Maka dari itu dapat membantu anda meningkatkan banyaknya sel darah putih yang dihasilkan ke dalam tubuh serta bersifat anti racun. Selain itu bisa mencegah pertumbuhan infeksi bakteri dan jamur pada organ tubuh.</div>
<h4 style="text-align: left;">
5. Meningkatkan Energi </h4>
<div style="text-align: left;">
Pastinya untuk seorang ibu yang sedang hamil memerlukan sebuah energi yang cukup. Bagi bumil yang membutuhkan energi agar dapat memperlancar proses bunting, maka bisa mengkonsumsi buah naga. Karena jika ibu hamil memakan 100gram buah ini dalam sehari, dapat menyalurkan karbohidrat sekitar 10 gram ke dalam tubuh. Saat dalam masa kehamilan, setiap wanita direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sebanyak 135gram per harinya. </div>
<h4 style="text-align: left;">
6. Mendukung perkembangan janin yang sehat</h4>
<div style="text-align: left;">
Buah naga dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan janin dikarenakan terdapat sebuah kandungan bernama folat. Janin yang berada di dalam kandungan otomatis akan memerlukan proses pertumbuhan. Jika janin tidak mengalami perkembangan bagaiamana ? Pastinya anda sudah mengetahui, jika tidak tumbuh kemungkinan besar akan mengalami cacat ataupun keguguran.</div>
<h4 style="text-align: left;">
7. Mendukung pembentukan sel darah merah</h4>
<div style="text-align: left;">
Buah naga mengandung zat besi. Ketika zat besi sudah masuk ke dalam tubuh akan langsung di proses tubuh menjadi sel darah merah, sehingga dapat menghindarkan anda dari anemia atau kekurangan darah. Umumnya setiap wanita yang sedang hamil akan mengalami masalah kesehatan anemia. Apabila sang ibu memiliki jumlah sel darah merah yang tinggi, otomatis akan menyalurkan okseigen dan nutrisi untuk bayi pada kandungan. </div>
<h4 style="text-align: left;">
8. Membantu Pembentukan Tulang</h4>
<div style="text-align: left;">
Kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya dapat membantu anda dalam proses pembentukan tulang untuk janin.</div>
<h4 style="text-align: left;">
9. Membantu Mengatasi Masalah BAB</h4>
<div style="text-align: left;">
Wanita hamil biasanya sering mengalami masalah buang air besar. Oleh karena itu konsumsilah buah naga, karena kandungan serat alami didalamnya mampu melancarkan sistem pencernaan. Setidaknya konsumsilah 100gram buah naga per harinya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bagi anda yang sedang menjalani proses kehamilan direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah-buahan dari 5-10 porsi setiap harinya. Buah naga sendiri disarankan untuk mengkonsumsinya ketika sudah dijadikan menjadi jus. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Demikian artikel tentang <i>manfaat buah naga untuk ibu hamil</i> yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat dan proses kehamilan anda lancar hingga kelahiran. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-45550801954007935322016-02-14T09:14:00.000-08:002016-02-14T09:14:04.077-08:0023 Manfaat Ajaib Buah Pir Untuk Kesehatan, Kecantikan, & Kehamilan<b>Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan, Kecantikan, & Kehamilan</b> - Pir dapat dikatakan sebagai buah yang populer dikalangan masyaraka indonesia, karena memiliki rasa yang manis dan akan memunculkan kesegaran tersendiri jika dibuat menjadi jus. Buah ini dapat difungsikan untuk menjaga kesehatan, merawat kecantikan, dan melindungi ibu hamil pada saat proses kehamilan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3>
</h3>
<h3>
Beberapa variasi buah pir yang paling populer : </h3>
Buah pir dikelompokan menjadi 2 menurut asalnya, yaitu pir asia dan eropa. Buah ini memiliki lebih dari 2000 variasi di seluruh dunia. berikut beberapa varisasinya :<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" style="text-align: left;"> <tbody>
<tr> <th>Jenis</th> <th>Ciri-ciri</th> </tr>
<tr> <td>Bosc</td> <td>Memiliki warna yang coklat, lebih panjang, lehernya lancip atau meruncing, dan rasanya manis seperti madu.</td> </tr>
<tr> <td>Bartlett</td> <td>Jenis yang satu ini dianggap yang paling baik dari lainya. Bewarna kuning dan hijau.</td> </tr>
<tr> <td>Comice</td> <td>Memiliki bentuk yang bulat, tidak terlalu tinggi, memiliki warna yang merah dan hijau, memiliki tekstur daging yang lembut, serta mengandung banyak air.</td> </tr>
<tr> <td>Forelle</td> <td>Mempunyai warna kehijauan dan berbintik-bintik. Jenis ini termasuk yang berukuran kecil dan warnanya akan berubah kuning jika matang.</td> </tr>
<tr> <td>Starkrimson</td> <td>Mempunyai bentuk leher yang tipis dan bewarna merah cerah.</td> </tr>
</tbody></table>
<h3>
Apa saja kandungan gizi dalam buah pir ?</h3>
Pir dipercaya untuk mengobati berbagai masalah atau penyakit yang terdapat pada tubuh kita. Para penelitian melakukan sebuah tes untuk menguji apa saja kandungan yang dihasilkan oleh buah ini, dan hasilnya mengandung mineral, vitamin B-Kompleks, vitamin C, vitamin K, folat, fenolik, tembaga, serat, dan magnesium.<br />
<br />
<h3>
A. Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan</h3>
<h4>
1. Mencegah Kanker</h4>
Ternyata pir dapat mengurangi risiko terserang penyakit kanker. Kandungan serat didalamnya dapat mengikat senyawa asam empedu sekunder. Perlu anda ketahui, jika tubuh menghasilkan asam empedu sekunder secara berlibahan dapat memicu kanker kolorektal. Asam hydroxycinnamic yang dimiliki oleh bua pir mampu melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan perut. Mengkonsumsi 1 porsi buah ini dalam sehari dapat mengurangi risiko terserang penyakit kanker payudara sampai 34% pada wanita.<br />
<h4>
2. Menjaga Kesehatan Jantung</h4>
Buah yang satu ini mempunyai sumber glutathione dan antioksidan cukup tinggi, yang dapat mengurangi kadar kolestrol dan melindungi tubuh dari serangan jantung. Memiliki kandungan kalium dan mineral yang dapat melindungi jantung anda tetap sehat.<br />
<br />
Quercetin didalamnya juga dapat mencegah kehancuran arteri, jika arteri hancur maka dapat menyebabkan munculnya penyakit jantung. Mengkonsumsi buah pir setiap harinya bisa menghindari risiko serangan jantung hingga 50%.<br />
<h4>
3. Mencegah Penyakit Diabetes</h4>
Jika anda sedang mencari makanan untuk dikonsumsi sebagai pencegah diabetes, maka buah pir solusinya. Karena didalamnya mengandung flavonoid, yang dapat meningkatkan rangsangan insulin pada tubuh. Hal tersebut bisa menghindari terserang penyakit diabetes tipe 2 untuk pria dan wanita.<br />
<h4>
4. Menjaga Kesehatan Tulang</h4>
Gangguan pada tulang dapat terjadi kapan saja dan bahkan sejak usia dini. Buah ini mengandung boron yang membantu proses penyerapan kalsium dengan baik di dalam tubuh. Oleh karena itu jika anda ingin menghindarkan diri dari masalah pada tulang seperti osteoporosis, sebainyak memakan buah-buahan seperti pir.<br />
<h4>
5. Mencegah Gangguan Pada Tenggorokan</h4>
Pir mempunyai sifat anti-inflamasi yang baik, hal ini dapat membantu membersihkan dahak yang terdapat pada tubuh untuk melancarkan fungsi organ pernapasan. Anda bisa merebus 2 buah pir cina dengan perpaduan madu murni, setelah itu bisa langsung diminum saat masih hangat untuk menyejukan tenggorokan maupun pita suara. Anda dapat mengolahnya sebagai jus, dan meminumnya dua kali dalam sehari untuk mencegah gangguan pada tenggorokan.<br />
<h4>
6. Menurunkan Kadar Kolestrol</h4>
Kadar kolestrol tinggi sekarang bisa datang secara tiba-tiba, biasanya ditentukan oleh pola makan yang biasa disepelekan. Tenang saja buah ini mampu menurunkan kolestrol, karena kandungan pektin yang kental dalam buah pir, dapat mengurangi tingkat kolestrol dalam pembuluh darah. Selain itu, serat dalam buah ini mampu mengikat garam empedu. Garam empedu ini diciptakan oleh kolestrol , setelah itu serat akan mengeluarkan mereka dari tubuh.<br />
<h4>
7. Fiber</h4>
Perlu diketahui bahwa pir merupakan salah satu buah yang kaya serat terbagus. Jika anda memakan satu buah pir berukuran sedang menghasilkan serat dan pektin hingga 30, yang dapat membantu merapatkan usus serta menurunkan kadar kolestrol. Mengkonsumsi makanan yang tinggi seratnya bisa mencegah perut kembung yang diakibatkan oleh sembelit dan mencegah wasir.<br />
<h4>
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh</h4>
Mungkin anda bingung memilih makanan yang dapat menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. Tenang saja, pir bisa membantu menghindari berbagai penyakit. Karena didalamnya terdapat kandungan antioksidan seperti vitamin C dan tembaga, yang membantu melawan berbagai jenis penyakit.<br />
<h4>
9. Meningkatkan Energi</h4>
Sering mengalami kecapean akibat energi selalu digunakan untuk menjalankan aktivitas ? Nah solusinya bisa dengan mengkonsumsi buah pir. Sebab, kandungan glukosa yang cukup tinggi di dalam buah ini dapat memberikan energi secara instan dan cepat ketika anda merasa capek atau lemah. Zat ini akan dicerna langsung oleh tubuh dan dikonversi menjadi sebuah energi.<br />
<h4>
10. Melancarkan Sistem Pencernaan</h4>
Satu porsi buah pir dengan ukuran sedang menghasilkan kandungan serat sekitar 20-25%, maka dari itu sangat direkomendasikan untuk penunjang makan anda setiap harinya. Serat sendiri akan bergerak melalui usus dan mencegah polip usus besar. Selain itu kandungan ini juga dapat diandalkan untuk memperbaiki pencernaan.<br />
<h4>
11. Tidak Memiliki Sifat Alergi</h4>
Banyak buah yang menimbulkan alergi pada tubuh kita jika dikonsumsi, tetapi tidak pada pir. Oleh karena itu, jika anda mengkonsumsinya akan sangat bermanfaat dan dapat menyalurkan berbagai asupan gizi ke bayi.<br />
<h4>
13. Mencegah Radikal Bebas</h4>
Buah pir memiliki kandungan antioksidan yang bekerja untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas sendiri dapat mengganggu kesehatan ibu hamil serta pertumbuhan janin. <br />
<h4>
12. Kesehatan Lainya</h4>
<ul>
<li>Menyembuhkan penyakit demam dengan cepat</li>
<li>Mengurangi perandangan seperti arthritis, karena sifat anti-inflamasi yang dimilikinya</li>
<li>Menghindari gangguan sesak napas yang rentan terjadi saat musim panas</li>
</ul>
<h3>
B. Manfaat Buah Pir Untuk Kecantikan</h3>
<h4>
1. Mengatasi Kulit Berminyak</h4>
Jika anda mengalami masalah kulit berminyak dan tidak mempunyai biaya atau malas untuk pergi ke spesialis perawat, maka anda dapat mengatasinya dengan buah pir. Selain mudah untuk dipraktekan, pengeluaran biayanya pun terbilang ekonomis. Untuk menghasilkan yang istimewa dapat dipadukan antara pir dengan madu. Gunakan krim alami buatan anda sendiri ini 3x dalam seminggu<br />
<h4>
2. Mencegah Kerusakan Pada Kulit</h4>
Serat yang dikandung dalam buah pir sangat berpengaruh dalam melindungi kulit tetap halus dan lembut. Kandungan ini dapat mengurangi laju debit gula ke dalam aliran darah dan menghindari kerusakan kolagen kulit yang diakibatkan lonjakan gula terus-menerus.<br />
<h4>
3. Menghindari Penuaan Usia Dini</h4>
Memakan buah pir setiap harinya dapat menghindarkan kita dari kulit keripur dan kendur sejak usia dini. Buah ini memiliki antioksidan seperti vitamin C, vitamin K, dan tembaga. Jika senyawa tersebut bersatu akan sangat ampuh untuk membasmi radikal bebas, sehingga dapat menjaga sel-sel kulit dari berbagai masalah. Oleh karena itu dapat mendukung dalam mengencangkan kulit dan mengontrol pertumbuhan garis-garis di area dekat mata dan bibir.<br />
<h4>
4. Anti Jerawat</h4>
Bagi anda yang suka mengalami timbulnya masalah pada jerawat, maka dapat mengkonsumsi buah-buahan seperti pir. Buah ini mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, selain itu juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan membentuk benteng perlindungan yang kuat secara internal. Maka dari itu, kulit mampu mencegah kemunculan jerawat dan masalah lainya, yang disebabkan oleh infeksi dari dalam.<br />
<h4>
5. Merawat Bibir</h4>
Buah yang satu ini dapat difungsikan untuk perawatan bibir. Kandungan asam laktat dari buah ini bisa diandalkan untuk melindungi sel-sel bibir. Akibatnya, bibir anda akan terasa jauh lebih sehat dan terhidrasi dalam waktu yang lama.<br />
<h4>
6. Mengatasi Rambut Kering</h4>
Buah ini memiliki sifat sebagai pelembab, yang dapat mengatasi masalah kekeringan pada rambut. Vitamin C yang dihasilkan oleh pir dapat berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi helai rambut serta menjaga sel-sel pada kulit kepala.<br />
<h4>
7. Menghaluskan Rambut</h4>
Pir mempunyai khasiat yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi rambut kusam. <br />
<br />
Caranya : Cukup dengan mencampurkan ekstrak 1 buah pir matang dan 2sdm cuka sari apel dengan air. Kemudian oleskan ke rambut hingga kulit kepala secara menyeluruh. Tunggu sekitar 30 menit dan keramas menggunakan sampoo. Setelah itu anda akan melihat rambut lebih halus dan kinclong.<br />
<br />
Demikian pembahasan artikel tentang manfaat buah pir untuk kesehatan, kecantikan, & kehamilan yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan mulai dari sekarang anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-87728658020063720832016-02-13T04:48:00.002-08:002016-02-13T09:03:08.222-08:003 Day Diet PlanThis 3 day diet plan is a good diet to kick-start any weight loss program. If you have 5 pounds, 10 pounds, 20 pounds or even 50 pounds or more to lose, then starting off with a good <b><i><a href="http://healthydietdiy.blogspot.com/">3 day diet</a></i></b> that is not to hard to follow will encourage you to get started with losing weight.<br />
<br />
It will also help you to keep going with your weight loss efforts because you will see success fairly fast.<br />
<br />
I made this a healthy diet that will help cleanse your system of toxic wastes and help you lose water weight and also fat weight. After following this diet you should start to see your belly flatten out and slim down just a little. This will tell you that you are on the right track to losing those stubborn extra pounds.<br />
<br />
I know because I have used this diet myself to lose 4 pounds in water weight and fat from my midsection and I looked and felt slimmer in that area after following this diet for 3 days. My pants fit better with a little extra breathing room after following this diet.<br />
<br />
There is no junk food allowed on this diet, only healthy and natural foods from mother nature.<br />
<br />
Try to follow it exactly the way it is written and do not nibble on other foods in between meals or you will blow the diet.<br />
<br />
Interesting Fact:<br />
<br />
It takes 3 days for the lining of your stomach to heal/change. What this means is that if you have any stomach issues (such as an ulcer for example) you may start to notice any stomach issues going away on this diet after only 3 days.<br />
<br />
This 3 day diet plan will also put you on the track to clearing out built up cholesterol and if you continue on a similar diet you may also start to notice better test results for cholestrol at your next doctor visit.<br />
<br />
The point is, many health issues can be caused by what you eat. So, if you are suffering from any health issues, this diet will be easy on your body and help it heal and recover because it is a natural diet!<br />
<br />
And of course there is very little fat and lowish calories here, so, of course it is also a great weight loss diet.<br />
<br />
It cuts out dairy and meats, so it could also be considered a vegan diet plan, although my main intention here was to offer a healthy 3 day weight loss diet.<br />
<h3>
<b>3 Day Diet Plan & Menu</b></h3>
<b>DAY ONE</b><br />
<br />
BREAKFAST<br />
<br />
1 cup of cooked oatmeal<br />
1 tbsp. of ground up flax seeds<br />
1 medium-sized banana<br />
1 ounce or one small handful of raisins<br />
<br />
1 cup of soya milk<br />
<br />
LUNCH<br />
<br />
1 medium-sized Green salad (use chard, spinach, or other leafy greens like romaine lettuce -not iceberg because it does not offer up as many nutrients as romaine)<br />
top the salad with a low-fat, balsamic vinaigrette and 1 tsp. of virgin olive oil<br />
top with 1 cup of chickpeas or 1 cup fresh or frozen peas<br />
1 cup of vegetable or any bean soup<br />
<br />
1 or 2 fresh fruits (try any berries, or pineapple great to combat arthritis or cantaloupe cantaloupe is chock full of B vitamins)<br />
<br />
DINNER<br />
<br />
2 cups of Mixed Salad with chopped up veggies of choice<br />
1 cup of orange juice (for this 3 day diet plan try juicing fresh oranges for the most nutritional benefit)<br />
Chicken and scrambled tofu with a squeeze of lemon<br />
<br />
Steamed string beans with onions and mushrooms (saute 1 chopped onion and a bunch of mushrooms in a bit of olive oil)<br />
<br />
<b>Day Two</b><br />
<br />
BREAKFAST<br />
<br />
Scrambled Tofu (3 day diet plan tip: use spices to flavor)<br />
<br />
LUNCH<br />
<br />
Spinach Salad with sliced Oranges and sprinkled with Sesame Seeds or Sunflower Seeds.<br />
Eggplant sliced up and sautéed in olive oil with salt and pepper<br />
Fresh pineapple slices<br />
<br />
DINNER<br />
<br />
Any combo Salad with 1 tsp. of virgin olive oil<br />
Broiled fish or scallops (3-4 oz.)<br />
Fresh or frozen steamed broccoli<br />
Fresh or frozen Strawberries<br />
<br />
<b>Day Three</b><br />
<br />
BREAKFAST<br />
<br />
Fresh sliced pears<br />
soaked in warm water to soften apricots or dried prunes<br />
<br />
LUNCH<br />
<br />
Your choice Salad with chickpeas and frozen peas on top, fresh lemon and orange squeezed over it Fresh fruit (when i say salad that does not include creamy potato salad or coleslaw or any type of pasta salad with mayo!Only Vegetables, nuts or fresh fruits)<br />
<br />
DINNER<br />
<br />
Salad with sliced oranges and 2 tbsp. sunflower seeds<br />
Steamed and chopped Swiss chard or kale sprinkled with dried powdered garlic (garlic powder is preferably to garlic salt if you have high blood pressure ) or dried onion powder<br />
<br />
I hope you enjoy this <b><a href="http://healthydietdiy.blogspot.com/2016/02/3-day-diet-plan.html">3 day diet plan</a></b> and that it works for you because this diet is tried, true and tested and it will work to get your healthier and slimmer as fast as possible as long as you don’t cheat of course!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-54900475591899900732016-02-12T08:43:00.000-08:002016-02-13T09:03:31.585-08:00Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Secara AlamiCara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami ~ Dari beberapa organ tubuh yang ada pada tubuh kita, mata merupakan panca indera yang paling utama, karena memiliki fungsi untuk melihat. Ini merupakan anugerah dari tuhan YME. Apa jadinya jika tidak memiliki mata ?. Pastinya kita tidak bisa menikmati objek yang ada di dunia dan tidak ada yang namanya warna. Selain untuk dipergunakan, mata yang kita miliki juga harus dirawat dengan baik. Jika tidak penyakit seperti katarak, miopi, rabun jauh, rabun dekat,dll akan dapat mudah masuk mata kita. Biasanya kalangan remaja atau pelajar rentan terkena penyakit miopi, karena terlalu lama bermain laptop, HP dan sering membaca buku. <br />
<br />
Sekarang semua tergantung pada diri masing-masing, bagaimana kita menjaga mata dengan baik agar terhindar dari kelainan tersebut. Disini kami akan memberikan informasi tentang Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami.<br />
<h3>
Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami:</h3>
<b>Mengurangi Kebiasaan di Depan Layar Kaca</b><br />
Pada jaman modern ini aktifitas kegiatan sehari-hari, pasti pernah melakukan pekerjaan yang menggunakan komputer atau laptop. Boleh saja kita memanfaatkan alat tehnologi tersebut, tetapi juga harus dibatasi dengan waktu. Lama di depan layar kaca akan dapat mengganggu fungsi penglihatan mata tidak dapat bekerja maksimal, karena mata hanya terfokus pada satu titik terang. Dan ketika sedang menggunakanya setidaknya ada jarak mata dan komputer sekitar 30cm, setidaknya kita mengistirahatkan mata paling tidak 15 menit sekali dan seringkali mengedipkan mata. 1 hari juga anda batasi waktu tidak lebih dari 5 jam di depan layar kaca. Jika perlu posisikan layar kaca anda sejajar dengan mata.<br />
<br />
<b>Hindari Membaca Dalam Keadaan Gelap</b><br />
Banyak sekali orang yang tidak tahu membaca dalam keadaan gelap atau tanpa cahaya dapat membahayakan mata kita. Mungkin anda salah satu orang tersebut. Membaca dalam keadaan gelap akan mengakibatkan mata kita akan lelah dan perih.<br />
<br />
<b>Hilangkan Kebiasaan Mengucek Mata </b><br />
Semua orang pasti tahu kebiasaan mengucek mata. Perlu diketahui dalam kebiasaan mengucek mata dapat mudah membuat bakteri masuk ke mata kita, karena tangan yang kita pakai untuk melakukan hal tersebut kotor dan akan membuat infeksi mata. Usahakan ketika mengucek mata hendaklah menggunakan tangan ketika bersih.<br />
<br />
<b>Mata Perlu Istirahat</b><br />
Ketika anda merasa lelah dan ngantuk, itu merupakan indikasi jika perlu diistirahatkan. Minimal dalam waktu 24 jam, sisahkan waktu 8 jam untuk tidur. Hal ini sangat penting bagi kesehatan organ tubuh kita yang lainya juga.<br />
<br />
<b>Berhenti Merokok Demi Kesehatan</b><br />
Kenikmatan dalam merokok tidak baik kesehatan tubuh kita. Khususnya bagi mata kita, karena ketika asap rokok masuk ke dalam mata akan membahayakan.<br />
<br />
<b>Sering Memakan Makanan Kesehatan Mata</b><br />
Makanan juga harus dijaga untuk mejadi sehat. Tidak asing lagi buah yang tepat untuk kesehatan mata adalah wortel, karena didalamnya terdapat nutrisi atau vitamin A.<br />
<br />
<b>Hilangkan Kebiasaan Begadang</b><br />
Nah kebiasaan ini yang sering dijumpa. Tidak ada kesalahan jika anda begadang. Tetapi manfaatkan jika ada keperluan dalam pekerjaan atau hal penting saja.<br />
<br />
Nah itu saja informasi dari IniBlogSehat. Mohon maaf jika ada penulisan kata. Semoga bermanfaaat bagi anda.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-91432868763617146212016-02-11T08:53:00.000-08:002016-02-13T09:03:51.945-08:00Tips Cepat Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara AlamiTips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara Alami ~ Sudah tidak asing lagi jika kita terdengar kata diet. Biasanya kaum hawa tepatnya yang sering dijumpai dalam melakukan program tersebut. Ketika badan kita terasa tidak enak dipandang atau buncit, dapat membuat aktifitas kita tidak percaya diri.<br />
<br />
<i><b>Cepat Menurunkan Berat Badan</b></i><br />
Memiliki perut yang ideal dan enak dipandang merupakan sesuatu yang kita dambakan. Nah disini kita akan membahas informasi yang kalian cari Tips Cepat Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Namun jika kita sering melupakan program diet yang sedang dijalankan, dapat menjadikan program diet tersebut menjadi gagal.<br />
<br />
Pernahkah anda memikirkan mengapa sulit sekali menurunkan berat badan. Mungkin karena sering mengkonsumsi makanan yang siap saji atau tidak termasuk ke dalam golongan kesehatan.<br />
<br />
Hal yang perlu dilakukan ketika akan menjalankan proses Diet Sehat Secara Alami terbilang mudah. Tinggal bagaimana anda melakukan dengan rutin dan teliti. Biasanya orang yang ingin cepat melakukan diet dengan cara membeli obat-obatan. Hindari melakukan proses diet dengan obat-obatan, karena di dalam obat tersebut juga terdapat efek samping yang dapat menimbulkan penyakit memasuki tubuh kita.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3>
Berikut Diet Sehat atau Menurunkan Berat Badan Secara Alami</h3>
<b>Meningkatkan Kebiasaan Bergerak atau Olahraga</b><br />
Pilihlah olahraga yang tanpa mengeluarkan biaya seperti jogging di waktu pagi hari. Lakukan dengan teratur dengan batasan waktu yang kalian tentukan. Selain itu olahraga dengan teratur dapat melenyapkan lemak yang ada di dalam tubuh kita. Olahraga tidak hanya membantu mempercepat proses diet anda, melainkan dapat menjaga kesehatan pada tubuh kita.<br />
<br />
<b>Kebiasaan Makan Terlalu Malam dan Menu Makanan</b><br />
Perlu kalian ketahui efek samping makan terlalu malam dapat mempercepat proses kenaikan berat badan. Pada saat itu tubuh akan cepat menyerap karbohidrat dan lemak, karena minimnya aktifitas yang kita jalankan. Waktu makan malam yang tepat untuk melancarkan proses diet sehat sebelum pukul 19.00. Sebaiknya menu makan anda diganti dengan sayuran yang di rebus dan buah-buahan yang mengandung gizi atau mengikuti dari artikel 10 Makanan Diet Sehat dan Tepat Untuk Target Badan Ideal.<br />
<br />
<b>Kurangi Kebiasaan Mengkonsumsi Gorengan</b><br />
Jika anda termasuk orang yang suka mengkonsumsi makanan gorengan, mustahil untuk menurunkan berat badan. Karena didalamnya terkandung lemak. Selain itu juga dapat menyebabkan kolestrol berkembang biak di dalam tubuh. Maka dari itu mulai dari sekarang hilangkan kebiasaan mengkonsumsi gorengan dan di ganti dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang.<br />
<br />
<b>Makanan Berserat</b><br />
Penting sekali memilih menu yang tepat untuk melancarkan program diet kita. Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita, makanan berserat juga membantu menurunkan berat badan anda. Karena serat dapat membasmi lemak yang sudah tidak berguna dan akan langsung terbawa menjadi kotoran. Contoh makanan yang mempunyai kandungan serat yaitu seperti sayuran, buah-buahan, ataupun beras merah.<br />
<br />
<b>Makanan Mengandung Protein</b><br />
Jangan salah jika anda sedang menjalankan diet sehat, tetapi menyepelekan kandungan protein. Protein dapat membakar lemak yang sisa pada tubuh kita. Contoh makanan yang mengandung protein yaitu putih telur.<br />
<br />
Nah diatas adalah tips menurunkan berat badan atau diet sehat yang dapat kami sampaikan. Jika anda hanya ingin mempunyai tubuh yang ideal tanpa langsung mengerjakan tips yang disampaikan, maka keinginan tersebut hanya sebatas angan-angan. Semua tergantung dari niat pada diri kita sendiri. Jangan hanya mengandalkan motivasi tanpa mengerjakan langsung.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1724290255984348986.post-71896075663093513682016-02-10T09:01:00.000-08:002016-02-13T09:03:41.348-08:00Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan PraktisSetidaknya ketika bilang penyakit jerawat pasti langsung tertuju pada wajah. Penyakit ini termasuk golongan yang tidak begitu membahayakan. Ketika penyakit tersebut sudah tumbuh pada kita, ini akan membuat anda melakukan segala sesuatu untuk <b>menghilangkan jerawat</b>. Karena ada rasanya tidak nyaman dan minder. Disini kita akan membahas <b>Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Praktis</b> Sudah tidak heran lagi jika banyak yang memanfaatkan kesempatan ini menjual produk kimia maupun herbal untuk menyembuhkanya. Uniknya ada orang yang menganggap penyakit ini berbahaya dan langsung membeli obat-obatan. Dan menggunakan obat juga harus hati-hati, karena bukanya jerawat yang sembuh, malah menimbulkan penyakit lain pada tubuh kita.<br />
<br />
Proses tumbuhnya dikarenakan kulit wajah anda berminyak atau kotor. Biasanya terjadi pada pria atau wanita yang baru memasuki usia remaja. Memiliki ukuran yang kecil dan biasanya bewarna merah. Tidak hanya pada kulit wajah saja, tetapi bisa timbul di berbagai kulit pada tubuh kita. Tetapi umumnya hanya timbul pada kulit di daerah wajah.<br />
<h2>
Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Praktis</h2>
Sekarang semua tergantung pada diri anda masing-masing. Masih ingin melanjutkan menggunakan obat dan bahan kimia atau akan beralih pada penggunaan atau penerapan menggunakan cara tradisional. Padahal cara alami / tradisional terbilang murah dan tidak menimbulkan efek samping.<br />
<br />
<h3>
<b>Penyebab terjadi jerawat sendiri yaitu :</b></h3>
<ul>
<li>Adanya turunan atau genetik (mungkin dari ayah, ibu, atau saudara).</li>
<li>Termasuk sedang mengalami mental emosional / stres.</li>
<li>Melalui hormon pada seseorang yang menginjak usia awal remaja (puber).</li>
<li>Faktor dari iritasi pada kulit.</li>
<li>Jarang mencuci wajah, sehingga kotoran mudah masuk ke pori.</li>
<li>Menggunakan alat kosmetik yang berlebihan. </li>
</ul>
<h3>
<b>Pelajari dahulu membedakan antara jerawat yang <i>Masih Hidup</i> dan <i>Bekas Jerawat :</i></b></h3>
<b><i>Masih Hidup :</i></b><br />
<ul>
<li>Tampak bewarna merah</li>
<li>Masih terasa ada tonjolan</li>
<li>Dipegang terasa sakit</li>
</ul>
<i><b>Bekas Jerawat :</b></i><br />
<ul>
<li>Mulai menghitam</li>
<li>Kempes atau berbentuk seperti jurang atau kawah</li>
<li>Sudah tidak terasa sakit</li>
</ul>
<ul></ul>
<h4 style="text-align: center;">
</h4>
<h3 style="text-align: center;">
Berikut Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Praktis :<i> </i></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<i>=> Alami :</i></h3>
<h4 style="text-align: left;">
<b>1. Minyak Zaitun</b></h4>
<div style="text-align: left;">
Minyak zaitun sangat dianjurkan dan terbukti bagi seseorang yang ingin dapat sembuh dari penyakit ini. Saya sendiri sering menggunakan tips ini untuk pengobatan secara alami dan praktis. Selain itu dapat juga diminum.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Cara Penggunaan :</b> cukup dengan di oleskan pada kulit yang terdapat jerawat saja. Lebih dianjurkan saat ingin tidur malam. Diamkan sekitar 15-30 menit. Lalu bilas dengan air. <br />
<br />
<h4>
2. Es Batu</h4>
Es batu merupakan pengobatan paling murah dan bisa dibuat sendiri di dalam rumah. Mengapa es batu ? Karena cepat meningkatkan sirkulasi darah pada lokasi jerawat anda berada. Dan peredaran darah yang lancar dapat cepat membuat jerawat yang bandel menjadi hilang.<br />
<br />
<b>Cara Penggunaan</b> : Cukup gunakan kain bersih untuk membungkus es batu, kemudian tempelkan pada jerawat anda secara terus menerus. Kalau bisa rutin setiap hari.<br />
<br />
<h4>
3. Madu</h4>
Kata siapa herbal yang dihasilkan dari lebah ini tidak berkhasiat. Justru madu sangat berguna bagi kesehatan, khususnya untuk membasmi jerawat yang ada pada wajah kita. Madu sendiri memiliki kanungan antibiotik yang sangat tinggi, sehingga dapat mencegah infeksi dan cepat untuk menyembuhkan kulit.<br />
<b><br /></b><b>Cara Penggunaan : </b>Langsung saja dioleskan ke bagian wajah yang terdapat jerawatnya. Tunggu sekitar 30menit. Bisa juga anda campur dengan putih telur.<br />
<br />
<h4>
4. Jeruk Nipis</h4>
Pernahkah anda berfikir sabun menggunakan jeruk nipis untuk membersihkan atau mengurangi minyak yang menempel pada alat dapur ? Nah dari situ anda bisa menyadari jika menggunakan buah ini dapat menghilangkan jerawat kita yang tumbuhnya karena kadar minyak.<br />
<b> </b><b> </b><br />
<b>Cara Pengunaan : </b>Sediakan jeruk nipis (Bisa beli di pasar atau minta tetangga) => Peras sampai kira-kira 2 sendok (Bila perlu campurkan madu 1-2 sendok) => Setelah itu di oles pada jerawat => Tunggu 10 hingga 20 menit => Terakhir bilas dengan air (Lakukan secara rutin).<br />
<br />
<h4>
5. Tomat</h4>
Tomat dapat membantu membasmi jerawat pada wajah anda. Di dalamnya mengandung Vitamin A dan C. Selain itu juga membantu memuluskan kulit pada wajah anda.<br />
<br />
<b>Cara Pengunaan</b> : Siapkan tomat => Iris secara tipis secukupnya saja => Tempellkan bagian jerawat => Biarkan 10-15 menit => Agar khasiatnya keluar, lakukan secara terus-menerus setiap hari.<br />
<br />
<h4>
6. Uap Air Panas</h4>
Pasti menggunakan cara yang satu ini anda akan bertanya-tanya. Di indonesia mungkin terbilang aneh, tetapi di daerah eropa sudah menggunakan cara ini begitu lama. Uap sendiri berfungsi menghilangkan minyak, kotoran-kotoran, serta bakteri yang terdapat di dalam pori-pori. Sehingga jerawat segera kempes.<br />
<br />
<b>Cara Pengunaan : </b>Siapkan baskom atau wadah yang sudah terisi dengan air panas => Setelah itu atur posisi wajah anda tepat diatas baskom tersebut => Diamkan beberapa menit => Setelah itu dibilas dengan air hangat (Lakukan beberapa kali dalam setiap harinya).<br />
<br />
<h4>
7. Masker Pepaya</h4>
Pasti anda sudah tahu apa yang dimaksud dengan masker, jadi disini saya tidak perlu membahasnya. Dapat difungsikan sebagai sarana untuk membantu kulit anda teras cerah dan halus. Di dalamnyak andungan pepaya sendiri nutrisi dan antioksidan yang secara langsung dapat memberikan manfaat positif kepada kulit kita.<br />
<br />
<b>Cara Pengunaan :</b> Siapkan pepaya => Haluskan (Bisa menggunakan blender) => Setelah itu di oleskan pada wajah anda secara merata => Tunggu hinga 15 menit => Terakhir basuh dengan air hangat. Untuk mendapatkan hasil yang efektif jalankan treatment tersebut secara rutin setiap hari.<br />
<h3>
<i>=> Praktis :</i></h3>
<ol>
<li>Jangan suka dipencet-pencet atau ditekan (Jika ditekan dapat menjadikan sembuh jadi lama)</li>
<li>Hindari terkena sinar matahari yang berlebihan</li>
<li>Sering membersihkan wajah dengan air bersih</li>
<li>Hilangkan kebiasaan memakan daging berlemak dan kacang-kacangan secara berlebihan</li>
</ol>
Semoga tips <b><i>cara menghilangkan jerawat secara alami</i></b> yang saya sampaikan diatas dapat bermanfaat bagi para pembaca. Dan selanjutnya anda bisa mempraktekan dengan memilih salah satu dari berbagai tips diatas</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15007412039198252855noreply@blogger.com